咱事新家

懷孕之後，才知道孕婦會有一大堆症狀，一般電視劇常見到的是-- 孕吐。我和屁屁都沒有這種情況，所以～我們算是有吃福的孕婦!!

飲食也和懷孕前一樣正常，不會特別想吃某種東西，食量算是不大。也不嗜睡，當然偶爾也會打瞌睡(小姐...妳應該不是懷孕才會如此吧!!  )。我想，日後寶寶出生後，我要有『妳不睡，老娘跟妳耗』的心理準備了。

孕期過程中，比較煩惱我的是『水腫』問題，懷孕中期腳就已經開始輕微水腫。一般人都是後期才會ㄋㄟ....怎麼這樣??還好，走路沒有外八的情況，雖然，腳踝有點疼痛，步伐還算輕盈..。

懷孕時，時常會翻書和上網找有關懷孕過程中的知識，所以，以下紀錄關於懷孕時的症狀，希望對尚未懷孕的好友們，提供幫助和解惑!!




(1.)不適合配戴隱形眼鏡:

因為懷孕期間，角膜水腫、厚度增加且淚液分泌減少，使得眼球表面不適合隱形眼鏡的配戴，所以在懷孕期間要減少隱形眼鏡的配戴次數及時間。尤其是懷孕最後三個月，最好是改戴普通眼鏡。如果想要美美的出門，一次也不可戴超過6個小時!!

個人經驗:

懷孕初期，還是有配戴隱形眼睛，領到媽媽手冊不久後，才開始戴眼鏡(老公送的生日禮物)。懷孕6-7個月的時候，眼睛時常乾乾的，不太舒服。姊夫以為，孕婦是不是都因為變懶惰，不想洗隱形眼鏡，所以才會改戴眼鏡?!(不過..說真的...不戴隱形眼睛還真省事!!)

懷孕初期，由於子宮開始脹大，會向前壓迫到膀胱，小便次數增加；到了懷孕中期，由於子宮往上成長，遠離骨盆腔，反而比較不會有頻尿的困擾；懷孕末期，由於足月時胎兒的頭會下降至骨盆腔，膀胱又再度受到壓迫，加上黃體素分泌增加，對膀胱的收縮功能也會產生影響，而導致解尿時無法完全排空，感覺到尿意的間隔時間就會縮短。除了頻尿外還有疼痛或殘尿感時，很有可能是膀胱炎，就要去請教主治醫生了。

個人經驗:

原本一覺到天亮的我，懷孕初期的夜晚都會起來上廁所。有時心想，每次有尿意但量卻不多，乾脆不要去好了!!不過ㄚ，如果常憋尿是很容易膀胱發炎的，所以勤跑廁所才是上策。懷孕中期真的比較沒有常跑廁所，同事都說我和她到底是誰懷孕阿?!

 懷孕時荷爾蒙產生變化，牙齦也容易充血腫脹，加上，孕婦害喜時會吐，胃酸殘留在口腔，也容易腐蝕牙齦。如果沒有注意清潔，可能造成發炎。此外，如果牙齦會對牙菌膜內的細菌所分泌的毒素產生過度反應，這現象稱為「妊娠期牙齦炎」。

個人經驗:

勤刷牙就對啦!!午餐吃完記得刷個牙，保持口腔衛生。懷孕的時候，用牙線清潔牙縫，真的時常流血。所以，記得要溫柔對待它(牙齒)。

 (4.)不宜泡湯:

在懷孕初期，過熱的溫泉（超過39度以上），易造成胎兒畸形、流產；懷孕末期的婦女泡溫泉也容易造成早產；中期則可選擇水溫較低（38～39度）的溫泉，但不宜浸泡超過15分鐘。

個人經驗:
反正，懷孕的時候不要泡太熱的水就對了!!那時候還很白痴的問醫生說，我淋浴的時候，用很熱的水淋肚子耶!!那時，醫生無言的對我說 :「那沒關係!!才一下子而已。」

 (5.)容易水腫

懷孕時的水腫，一般都是身體靜脈組織迴流較差所致。子宮增大後，壓到下腔動脈，迴流較差而引起水腫。這種浮腫一般較輕，並只會發生在下肢，休息後就會消失或減輕。手臂浮腫，是壓迫到手脕的神經，而引起的疼痛或麻痺感，就稱為「手根管症候群」，上下揮動手臂的運動促進血液循環即可。

個人經驗:

懷孕五個月開始，腳已經有點水腫了。那時候還擔心，懷孕後期會不會連臉都腫，有豬鼻子出現。據阿姨的說法，我後期仍然腳腫，臉之前就腫過了，所以後期沒有再繼續腫 (這說法算是安慰我嗎?)   ，目前沒有豬鼻子出現。懷孕後期，早上起床後手脕會麻，手指握緊稍微有疼痛感，過一陣子就好了。

基本上，我初期水腫，喝無糖紅豆湯稍微有一點效果，後期就比較沒有用了!!(應該是消得速度沒有腫的速度快)比較有用的方法，是睡覺時，把腿抬高 ; 只是到了下午，腳又開始腫了。

 
個人經驗:

抽筋最常發生在清晨，溫度比較低的時候，再加上電風扇只吹腳，所以，最好的辦法是保持腿部溫度(腿還是要蓋棉被)，比較不容易抽筋。而且，我的抽筋程度算是普通，不用叫老公起床按摩腳，還可以屈膝把腳底板放在床上，用力往下採，這樣就OK了!!  

  

  

個人經驗:

倒是不太有這個問題，不過，書上說...如果連續四天才排便，而且，還算順利的話，就不算是便秘問題(喔～是消化比較慢的意思嗎?!)。而且，吃乳酸菌可以幫助排便喲! (醫生說可以吃)

個人經驗:

因為，低血壓的關係，所以懷孕初期有貧血的狀況，懷孕初期有吃葉酸鐵，和中期後吃盼納補，因此就沒有這個問題。

懷孕期間，由於黃體素的作用，使得骨頭與和骨頭之間的接縫鬆開來。這種接縫的鬆弛，是便於生產時，胎兒容易生出來。當肚子變大時，整個身體的重心就會往前移動。於是，骨頭的接縫或骨盆就會扭曲，導致骨頭輕易地往前移而引起腰痛。此外，當重心往前移時，為避免跌倒，身體自然就會形成把肚子凸出來的後仰姿勢。再加上母體的重量。對脊椎和骨盆造成莫大的負擔，一樣會引起腰痛。